Калланетика

Калланетика - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц всех частей тела: ног, ягодиц, бёдер, рук, плеч, спины, живота. Эта разновидность фитнес-гимнастики, названная по имени автора Каллан Пинкни, воздействует не только на внешние мышечные волокна, но и на более глубоко расположенные группы мышц. В калланетику входят упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.